指導意見：一旦出現中暑癥狀如有頭暈、惡心、心慌等癥狀，應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，保持身體周圍通風，并涂抹或服用解暑藥物如；清涼油、風油精等。服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。在經過一段時間休息后，若癥 狀不減反增，應及時就醫。多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等.