緩解痛經的方法的方法主要有日常調理、按摩、艾灸等。
患者出現痛經癥狀，主要是注意保暖。在穿著上注意保暖，不要吃寒涼的食物，比如冰糕。另外，還要保持心情的愉悅，不要過度緊張。
如果出現痛經，可以簡單的按摩三陰交穴、合谷穴等止疼效果比較好的穴位，通過穴位的刺激達到經絡的疏通，起到很好的止疼作用。
如果是寒性引起的痛經，可以在家里做艾灸，對腎俞穴、肝俞、三陰交等穴位進行刺激。