指導意見：首先你要堅強減少步行活動，尤其是不要拿重東西走路，首先要拍個片子看一下骨質增生的程度，如果疼痛比較厲害，可以配合用非甾體類的抗藥藥，外用口服都可以，同時配合中頻治療，中藥涂擦治療，如果能接受，可以針灸，效果特別好，再進一步，如果年歲比較長，可以考慮的做一下關節沖洗術，注意，休息是最重要的！