指導意見：經(jīng)常頭暈、而且還流鼻血、說明你身體氣血不足，頭部供血不足才導致了頭暈、頭痛。是身體處于氣血兩虧的表現(xiàn)，這種癥狀的出現(xiàn)就是身體在告訴你太虛弱了，需要補血。補腎，只要平時多吃補血、補腎的一些食物，紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿膠、海蝦、牛肉、鱔魚、生的當歸粉等，