專業醫患問答和優質健康科普平臺
副主任醫師婦產科
山東省立醫院三級甲等
運動能增加體內雄性激素的濃度,雄性激素能對抗女性激素的作用。研究顯示,每周運動超過2小時的女性,得子宮內膜異位的幾率比沒有運動者少了一倍。其中以練習跑步和彈跳效果比較好,因為這兩種運動對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強,后者又能提高雄性激素的濃度。