指導意見：根據你的描述你的情況可能是骨質增生或椎間盤突出壓迫神經造成的，可以口服活血通絡消炎止痛的藥物治療，如金骨康，雙氯芬酸鈉等，同時配合針灸按摩等治療，建議檢查腰椎ct可以明確診斷，平時要注意雙下肢不要過度負重，避免過度彎腰，避免久站久坐，睡覺要睡硬板床。