您好，根據您的描述，建議您盡快到醫院進行專業的乳腺檢查。首先可以做乳腺B超，這是一種無創且常用的檢查方法，能夠幫助醫生了解腫塊的位置、大小以及性質。如果有必要的話，還可以進一步進行鉬靶攝影（即乳腺X線檢查），這有助于更清晰地觀察乳房組織的變化。
此外，您提到的腋下脹痛可能與乳腺問題有關，也可能是淋巴結的問題。建議在做乳腺檢查的同時，也可以進行腋窩部位的超聲波檢查，以排除淋巴結腫大的可能性。
請您不要過度擔心，及時就醫是關鍵。保持良好的心態，避免熬夜和過度勞累，并注意觀察乳房是否有其他異常癥狀，如紅腫、發熱等，如有發現，請立即聯系醫生。
總之，建議您盡快預約專業的乳腺科醫生進行詳細檢查，以便早期發現問題并及時處理。祝您早日康復！