渾身沒勁、失眠有可能是精神壓力大或過度疲勞導致，也有可能是抑郁、焦慮癥的早期表現。
這時可以選擇自我調整的療法，比如多與人交流、多參加社交活動、多進行運動，可以聽些音樂來治療，如果自我調整效果不好，可以去看心理醫生，進行一定的心理治療。必要時輔助藥物，比如可以選擇安眠類的佐匹克隆或唑吡坦，以及艾司唑侖、阿普唑侖等等。可以應用抗焦慮、抑郁的藥物來緩解這種癥狀，比如可以應用5-羥色胺再攝取抑制劑、舍曲林等，這些藥物在一定程度上會改善癥狀。