問題分析：你說的這個情況的話多是局部血脈不長引起的情況，也可能是出現了關節炎的情況，最好及時去醫院詳細檢查一下，拍個片子看看
意見建議：平時注意及時休息，不要過度勞累，避免患處的劇烈活動。還有就是飲食上多吃些活血的食物