您好，根據您的描述及癥狀表現，建議選擇植皮手術改善。

如果出現了20年的燙傷疤痕，不要太擔心，因為這些疤痕已經逐步穩固下來，并不會對皮膚造成惡劣的傷害。如果想要修復，可以先到醫院進行檢查看看有沒有惡化的趨勢，然后再做激光等手術治療。

燙傷之后的疤痕可以考慮激光修復，安全無副作用恢復法，可以去正規醫院皮膚科詳細咨詢一下。術后飲食要清淡，忌辛辣刺激性食物。按時復查。

大概費用是8千至1萬元，燙傷是疤痕疙瘩，跟個人的疤痕體質有關，它是在皮膚傷口愈合過程中，膠原合成代謝機能失去正常的約束控制，以致膠原纖維過度增生的結果。平時注意不要用手撓，飲食里少吃含黑色素多的食物，少吃醬油。少引起辛辣刺激性食物。

激光祛疤痕進行修復，經過激光器的聚集特性，使激光點變成一個光斑，再利用圖形發生器，將光斑按必定圖形掃描，使激光斑在瞬間發生的高熱將掃描范圍內的出的瘢痕安排去除，疤痕隨即便會由深變淺、由淺變無。

瘢痕是個較難的頑癥，目前國內外治療此病多采用激光、冷凍、手術切除（植皮）、放療或用激素局部封閉等方法。并非所有人都可取得良好的療效，所以對于去疤考慮去正規的醫院進行檢查后再決定如何治療。手術也并不能完全就解決疤痕的問題，手術后同樣會有疤痕形成，只是把比較明顯的疤痕或是大的疤痕變成一個小一些的而已。

你的情況要考慮疤痕增生引起的，可以到皮膚科先做鐳光磨皮，主要是淡化斑痕，再做膠原填充，可以使皮膚變得細膩光滑。

可以采用冷凍療法、壓力療法、物理療法、放射療法、激光療法，以及藥物治療等等。這些方法在選擇時是根據病人疤痕的具體情況來定的，像壓力療法最好是在疤痕形成期間使用，能夠有效阻止疤痕增生。但是這些非手術方法是有局限性的，對于重度燙傷疤痕的治療效果并不是很好。

上海市第六人民醫院，海軍軍醫大學附屬長海醫院，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院。燙傷疤痕修復的方法一般采用手術，如磨皮術、疤痕內藥物注射、切除疤痕無創縫合、軟組織擴張器擴張、等疤痕修復的醫學方法，燙傷疤痕修復可在一定程度上改善疤痕外觀，使疤痕變得淺淡，緩解疤痕增生。