。感冒初愈，飲食上應以清淡為主，素食為先，宜先稀后濃，先素后葷，先少后多。以下食物都不要吃：肥甘厚膩之品，否則容易生熱；生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈；如果發燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要沖得淡；花生、瓜子等含油脂較多的干果，食后容易滋生痰液；酸味的事物，比如酸奶；補品。