您好，根據您描述的癥狀，建議盡快到醫院進行詳細檢查。
您的癥狀可能與乳腺炎、乳腺增生或乳管瘤等疾病有關。
建議首先到乳腺外科就診，醫生可能會為您安排超聲波檢查或鉬靶攝影（乳腺X光）來進一步明確診斷。
同時，請注意觀察分泌物的性狀變化，并記錄疼痛的程度和發生頻率，這些信息對醫生判斷病情有幫助。
保持乳房清潔，避免擠壓刺激，穿寬松舒適的內衣，暫時避免劇烈運動，以減少不適感。
如果出現發熱、紅腫熱痛明顯加重或分泌物增多等情況，請立即就醫。