病情分析： 你好，貧血會出現的癥狀：頭暈；蹲下站起來眼前發黑；臉上沒血色；指甲內也發白等。可以去醫院化驗血常規來判斷貧血程度。
意見建議：建議可以多吃含鐵的水果，如蘋果、梨。多吃含鐵的蔬菜，如菠菜、雞蛋、瘦肉等，很有效果，如果貧血較嚴重的話，要結合藥物治療的。