懷孕以后，一般都會出現腿部腫脹的現象，有的腫脹部位不只局限于小腿部，大腿也會腫脹，甚至還引起身體其它部位的腫脹。這是孕婦在懷孕后期出現的正常現象，孕婦感到此種癥狀不必驚慌。由于酸脹給孕婦帶來一定的痛苦，在生活和工作中盡量減緩這種酸痛。當然生活上的適當護理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。

　　一、懷孕之后要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。



　　二、孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。



　　三、孕婦一般不宜走路或蹲、坐太久太多，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。休息時左側臥位也可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。



　　四、上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。



　　五、吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。



　　六、孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。



　　七、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。



　　八、若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。



　　九、但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。



　　十、另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。



十一、低蛋白狀況也會導致孕婦下肢浮腫，因此建議孕婦多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等富含蛋白質的食物。



　　十二、正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。