問題分析：你好，根據癥狀表現你這是氣血不足的表現，及時益氣養血來治療吧。
意見建議：可以服用生脈飲，配合艾灸熏烤關元穴及氣海穴，肝腧穴及耳尖放血來治療。在飲食上注意少食油膩辛辣刺激的食物，多吃芡實及薏苡仁等，平時還是多參加戶外活動，別熬夜，調理一段時間癥狀就會改善。