病情分析：你好 適當鍛煉，但應減少負重。只有避免負重，才能減少股骨頭和髖臼之間的磨擦，才能給骨小梁重建和修復創造條件，使股骨頭保持完整外形而不塌陷或不進一步塌陷。但患者也不要進入誤區，就是什么鍛煉都不做。
意見建議：你好 吃飯以高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主。多吃豆制品、牛奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蔬菜、紅棗、蘑菇等鈣質、礦物質含量較高的食品。 少吃或不吃動物內臟、肥肉、蛋黃、魚籽等含脂肪較高的食品，防止血脂增高.