問題分析：從你描述的情況來看，出現腰酸，失眠，多汗等現象，考慮是有腎虛的現象，與你長期過度手淫是有直接關系的。
意見建議：對于你的情況，可以服用那些六味地黃丸或者是知柏地黃丸來治療，也可以用中藥進行調理，還需要積極戒除手淫，平時在飲食方面也可以多吃一些補腎的食物。