您好，根據您提供的情況看，您現(xiàn)在懷孕8個多月了，老是腰痛，主要考慮為腰肌勞損。主要是您懷孕后，隨著月份的增加，體重增加，腰背肌為了維持您的坐立姿勢，處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，因此導致了勞損。建議您可以做局部熱敷、理療，適當按摩，經常用熱水泡腳，適當行走及戶外活動。避免久坐久站，保持正確的坐姿。