您好，根據您的描述，健身后出現舌苔厚膩和口臭的情況，在中醫中可能與痰濕內蘊或胃熱有關。
首先，痰濕內蘊是指體內濕氣較重，導致痰濕停滯，影響脾胃功能，進而導致舌苔厚膩。這種情況通常伴有食欲不振、疲乏無力等癥狀。
其次，胃熱則是指胃火過盛，導致體內熱毒積聚，表現為口臭、舌苔黃膩、便秘等癥狀。
結合您的情況，建議從以下幾個方面進行調理：
飲食方面：避免辛辣油膩食物，多吃清淡易消化的食物，如冬瓜、黃瓜、綠豆湯等。
作息方面：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。
運動方面：繼續堅持健身，但注意運動后及時補充水分，促進體內濕氣的排出。
中醫治療：可以考慮服用一些中藥進行調理，如清熱化濕類的藥物。
舌苔清潔：每天早晨用牙刷輕刷舌苔，幫助清除口腔內的細菌和毒素。
如果癥狀持續或加重，建議及時到醫院就診，進行詳細的中醫辨證，以便制定更針對性的治療方案。
希望以上建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康！