問題分析：您好！從您描述的癥狀看可能是乳腺增生，是乳腺組織隨月經周期出現的周期性 生理反應，目前您的癥狀不嚴重不需要 治療，月經干凈后癥狀逐漸消失。
意見建議：不要經常刺激，不穿過緊文胸，不要熬夜，多運動，多喝水，不喝飲品，不吃油炸、熏烤和辛辣食物。忌煙酒、咖啡、濃茶等。