問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況，中醫(yī)方面主要考慮是腰肌勞損。
意見建議：首先是休息，平臥硬板床休息，避免重體力勞動，可以循背部脊柱兩側(cè)走罐治療，外用通絡(luò)祛痛膏活血通絡(luò)止痛。