牙疼吃糖分較低的菜、軟爛的菜一般較好。
1、糖分較低的菜：比如馬齒莧、西葫蘆、菠菜、冬瓜等，要知道食物中的糖含量，要有效地控制高糖食物的攝入量，并且要避免吃高糖食物，比如香蕉、葡萄。
2、軟爛的菜：如豆腐、魚肉等，易于咀嚼，易于消化，避免脆骨，花生米等質地堅硬的食物。另外，在做菜的時候，要將蔬菜、肉類煮軟、煮爛，并且要以清淡為原則，盡量避免使用辣椒、生姜、花椒等辛辣調味品。
蔬菜主要是通過補充營養來緩解牙疼，但是對于牙疼卻沒有任何的治療效果。牙齒疼痛多是由于局部有炎癥引起的，建議在專業的口腔醫師指導下進行冰敷、淡鹽水漱口等。