自己檢查就是看看白帶的量是否和月經周期有關系，另外是否有外陰瘙癢的癥狀，還應該看看白帶的形狀是否改變的。白帶異常比如會有顏色異常或者異味那么可能是存在炎癥引起的，比如陰道炎或者宮頸糜爛引起的，那么可以去醫院做一個白帶常規檢查然后醫生知道下用藥比較好的。