問題分析：你好，根據你的描述，大便拉不出來是由于上火導致的避免。至于月經推遲建議去看看中醫，通過吃些中藥來調理調理。
意見建議：建議：平時要多喝水，飲食要清淡些，多吃些蔬菜、水果。便秘沒有什么好的辦法，早起空腹喝一杯蜂蜜水，有排毒養顏去火等輔助功效。月經不調和環境、心情、飲食等有密切的關系。平時盡量不要著涼水，不要吃涼的東西，尤其是在經期。平時要多吃些豆制品，尤其是黃豆。