問題分析：你好，這種情況可能是缺乏鍛煉導致的體虛和抵抗力下降，也要警惕氣血虛的情況，平時熬夜及不良生活習慣或者缺乏鍛煉都會加重病情，近期可以服用阿膠口服液加三九感冒靈來緩解癥狀，減少外出。
意見建議：平時要多運動，增強抵抗力和體力的恢復，及時進行檢查也是可以的，多吃含蛋白高的食物，如雞蛋，牛奶，補充體力和抵抗力才可，希望我的回答能幫到你！