你好，指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分攝入不足，就會出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現(xiàn)象。指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,不過還是建議你最好還是去醫(yī)院確診一下比較好，可以有針對性地補充所缺的營養(yǎng)。

指甲斷病：1、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。2、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。3、指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。4、黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。

皮膚黃有可能是腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內(nèi)分泌紊亂也可能使皮膚發(fā)黃,最要緊就是調(diào)理好身體,多吃健康有營養(yǎng)的食物,不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆?jié){

指甲凹凸不平，表現(xiàn)為指甲上一個一個的小凹坑，一般會波及到一個或者多個指甲，它是皮膚病的一種，即甲營養(yǎng)不良，與身體缺乏維生素B有關。這種甲營養(yǎng)不良對人體無害，只是不好看。而吃些多種維生素片可以幫助消除。

你好，從你的描述來看，考慮甲營養(yǎng)不良的可能性比較大，不過也不能排除其他的可能性，建議平時注意飲食一定要均衡，營養(yǎng)的攝取最好不要失衡。

你好，毛孔大的話靠平時的清潔就可以解決的。每天洗臉之前用熱水蒸臉，讓臉上的毛孔充分的打開，這樣可以有效的清潔出毛孔中的污垢，也可以去除黑頭，洗臉的時候要在臉上畫圈圈，不要太用力。太用力的話會抻拉肌膚的，使肌膚變得松弛，用溫水洗凈臉上的泡沫，最后用冷水拍打面部，這樣可以是毛孔收縮

您好！關于您提到的手指甲凹陷問題，我為您做詳細解答：首先，這種情況可能與體內(nèi)微量元素或維生素的缺乏有關。例如，缺鐵、鋅、鈣等都可能導致甲板出現(xiàn)凹痕。另外，真菌感染也可能引起甲板變形和失去光澤。建議您觀察是否有其他癥狀，如指甲變厚或顏色變化。針對這種情況，我建議首先調(diào)整飲食結構，補充富含維生素A、B、

灰指甲的主要癥狀是指甲變形、變色、變硬、變脆、萎縮、變厚等，嚴重的灰指甲會導致指甲脫落，有時會伴有炎癥等，如果灰指甲真菌侵入傷口，會導致感染等嚴重后果。得了灰指甲平時要多吃含維生素豐富的食物，多吃水果蔬菜。

指甲凹凸不平考慮甲營養(yǎng)不良，可能和缺乏某些微量元素或者貧血有關。平時飲食注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，適當補充微量元素；有可能和缺鐵或者缺鋅有關，可以去醫(yī)院抽血化驗，明確診斷。