你好，指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,不過還是建議你最好還是去醫院確診一下比較好，可以有針對性地補充所缺的營養。

指甲斷病：1、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。2、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。3、指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。4、黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。

皮膚黃有可能是腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使皮膚發黃,最要緊就是調理好身體,多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿

指甲凹凸不平，表現為指甲上一個一個的小凹坑，一般會波及到一個或者多個指甲，它是皮膚病的一種，即甲營養不良，與身體缺乏維生素B有關。這種甲營養不良對人體無害，只是不好看。而吃些多種維生素片可以幫助消除。

你好，從你的描述來看，考慮甲營養不良的可能性比較大，不過也不能排除其他的可能性，建議平時注意飲食一定要均衡，營養的攝取最好不要失衡。

你好，毛孔大的話靠平時的清潔就可以解決的。每天洗臉之前用熱水蒸臉，讓臉上的毛孔充分的打開，這樣可以有效的清潔出毛孔中的污垢，也可以去除黑頭，洗臉的時候要在臉上畫圈圈，不要太用力。太用力的話會抻拉肌膚的，使肌膚變得松弛，用溫水洗凈臉上的泡沫，最后用冷水拍打面部，這樣可以是毛孔收縮

灰指甲的主要癥狀是指甲變形、變色、變硬、變脆、萎縮、變厚等，嚴重的灰指甲會導致指甲脫落，有時會伴有炎癥等，如果灰指甲真菌侵入傷口，會導致感染等嚴重后果。得了灰指甲平時要多吃含維生素豐富的食物，多吃水果蔬菜。

指甲凹凸不平考慮甲營養不良，可能和缺乏某些微量元素或者貧血有關。平時飲食注意營養均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，適當補充微量元素；有可能和缺鐵或者缺鋅有關，可以去醫院抽血化驗，明確診斷。

指甲凹凸不平最有可能的就是指甲營養不良或者是灰指甲造成的。指甲營養不良表現為甲板變薄，或是出現甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點等。建議及時檢查，用藥治療。