您好，根據您的情況，建議從調理脾胃和祛濕的角度入手。
薏米具有健脾祛濕、潤肺止瀉的功效，適合用于改善濕疹問題。我推薦您嘗試薏米粥：
取50克薏米，加水煮成粥，可適量加糖調味。
此外，薏米還含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物以及少量維生素B1。
現代研究表明，薏米對癌細胞有一定的抑制作用。
除了食療，建議您注意以下幾點：
保持皮膚清潔干燥
避免抓撓以免加重癥狀
注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物
調整作息，保證充足睡眠
適當運動增強體質
如果瘙癢嚴重或出現紅腫情況，請及時就醫。希望我的建議對您有所幫助。