問題分析：你好；多夢的情況大多是精神過分緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素是引起的。神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。
意見建議：建議適當參加體育活動,睡前用熱水洗腳,并按摩足底,最好再喝杯熱牛奶,效果應該還是不錯的,藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。