病情分析： 根據你的描述，你這主要是由于腸胃功能下降，體內積食，引起體內毒素蓄積導致的癥狀
意見建議：建議你飯后一定多散步，多飲熱開水，多食蔬菜和水果，食熱食熟，平時多運動出汗 保持大便通暢，上述都可以很好的改善毛囊的擴張，促進體內毒素的排泄的，應該可以改善癥狀的。