指導意見:你好,可以服用一些左匹克隆,并且睡前聽些舒緩的音樂,適當運動一下,有助于促進睡眠質量的。同時也還可以喝杯熱牛奶,洗個溫水澡。">
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性別:男
年齡:26
副主任醫師內科
北京大學第一醫院三級甲等
指導意見:你好,可以服用一些左匹克隆,并且睡前聽些舒緩的音樂,適當運動一下,有助于促進睡眠質量的。同時也還可以喝杯熱牛奶,洗個溫水澡。