病情分析：你好，你這種情況屬于脾胃虛弱，建議你正規(guī)看中醫(yī)調(diào)理
建議方案：你好，平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到這些基本的后，每天保證充足的營養(yǎng)攝入，雞蛋瘦肉牛奶豆類等補充蛋白，適當(dāng)運動，增強抵抗力，保持好心情，如不見起色建議看中醫(yī)號脈，調(diào)理。祝你健康