問題分析：你好，你說的這些癥狀，一般的考慮和您腎虛，一般的是腎陽虛，和脾胃虛導致的可能性較大的可以適當的吃一些藥物，和平時飲食生活注意來改善的
意見建議：建議你可以適當的服用金匱腎氣丸，配合補中益氣丸，參苓白術散，或者附子理中丸來改善的，另外注意平時加強鍛煉，不要經常吃生冷刺激性食物的