健忘出現記憶能力差、容易忘記的現象。應該注意保持良好的情緒，注意良好的睡眠，養成良好的生活和工作習慣。一定程度上注意飲食營養，注意適當補充維生素E、含卵磷脂高的食物比如海帶，對于健忘會有一定的好處。
同時做有利于大腦鍛煉的活動，比如下象棋、學習新的知識、做有興趣的事情讓自己充滿了活力，經常做積極向上的工作有益于健忘的支持治療。合理安排作息時間，睡眠時間不充足從而使注意力不集中，容易經常健忘。也可以用便簽記錄自己要做的事，可以幫助自己達到一些預想效果。還可以吃一些其它補腦類藥物。