健忘出現(xiàn)記憶能力差、容易忘記的現(xiàn)象。應(yīng)該注意保持良好的情緒，注意良好的睡眠，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。一定程度上注意飲食營養(yǎng)，注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、含卵磷脂高的食物比如海帶，對于健忘會有一定的好處。
同時(shí)做有利于大腦鍛煉的活動，比如下象棋、學(xué)習(xí)新的知識、做有興趣的事情讓自己充滿了活力，經(jīng)常做積極向上的工作有益于健忘的支持治療。合理安排作息時(shí)間，睡眠時(shí)間不充足從而使注意力不集中，容易經(jīng)常健忘。也可以用便簽記錄自己要做的事，可以幫助自己達(dá)到一些預(yù)想效果。還可以吃一些其它補(bǔ)腦類藥物。