指導(dǎo)意見：你好頸椎病主要是因?yàn)樽藙?shì)不正確引起的。比如我們常用的橡皮筋牽拉時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)失去彈性。肌肉和韌帶是一個(gè)道理，長(zhǎng)期處于緊張和痙攣狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生炎性水腫滲出，形成頸椎病。注意休息，避免劇烈活動(dòng)，局部熱敷牽引按摩康復(fù)理療，使肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)。口服消腫止痛，活血化瘀的藥物能夠逐漸康復(fù)。