根據(jù)你的描述，一般失眠睡眠不好佳，都是體質(zhì)下降，缺乏鍛煉引起的癥狀，建議你最好平時(shí)積極鍛煉身體，多參加體育活動(dòng)，只要身體素質(zhì)提高了，一般睡眠質(zhì)量都會(huì)改善的。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議你可以服用點(diǎn)中藥，如柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。應(yīng)該有效果的

您好。從誘發(fā)的原因及平時(shí)的癥狀表現(xiàn)，主要的原因還是因?yàn)閴毫Ρ容^大誘發(fā)的。可以看下心理門診，通過心理咨詢，疏導(dǎo)幫助改善。另外自己平時(shí)還可以通過爬山，郊游等方式緩解壓力。

你好，屬于神經(jīng)功能紊亂，可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂的藥物來解決，也可以使用中藥刺五加以及酸棗仁泡水代茶飲治療。你好，你可以口服安定片阿米替林片、安神補(bǔ)腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結(jié)合，禁忌辛辣食物。

你好，根據(jù)你的情況可能是由于你的心理因素引起的。建議你調(diào)整好心態(tài)，不要亂想，細(xì)心調(diào)理，如果還是不行建議你去醫(yī)院檢查一下。

你好，從你描述的情況來看，你可能患有抑郁癥，是較為嚴(yán)重的精神疾病建議你最好到當(dāng)?shù)鼐駥？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，門診或住院系統(tǒng)治療；牛黃安宮丸治療抑郁癥的效果不是很確切

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。平時(shí)保持良好心情，多鍛煉。

你好，你現(xiàn)在的情況不用擔(dān)心，作用不大的，是可以到醫(yī)院心理科檢查看看的。建議你注意個(gè)人衛(wèi)生的，多與別人交流的，積極鍛煉的，到醫(yī)院積極治療的。

考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致。可以吃舒樂定和刺五加和補(bǔ)腦安神進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)應(yīng)避免思慮過多的。

病例分析:你好，你的癥狀考慮梅核氣，建議你服用中藥治療。避免情志波動(dòng)意見建議: