問題分析：腎主生殖精液由腎精所化生，腰為腎之府，腰膝酸軟，腰疼、乏力可能是由于頻繁手淫傷腎精損腎氣，日久機體失養所導致。為陰陽兩虛的表現。
意見建議：可淡鹽水送服金匱腎氣丸或右歸丸試試，食物可多吃黑色的、核桃、動物腎等，平時少吃生冷食物，少熬夜，祝早日康復