病情分析： 根據你的情況看首先的要考慮是食物中毒的輕微的表現的，其次的就要考慮是由于自身的體質而導致的消化不良的表現的。
意見建議：建議：觀察和你一起吃牛排的人是否有你這樣的癥狀的，如果有就要考慮是食物中毒，如果沒有就是你的體質導致的，要到醫院補液和止痛治療的，同時的要注意飲食吃柔軟的。