心理分析：失眠都是有內外在原因導致的。如果單純失眠很嚴重，可以看看中西醫都可以，服用一些藥物能緩解癥狀，這是當務之急，它能減少失眠造成的痛苦與危害。假如你同時伴有某些心理困惑與煩惱可以結合看看醫院的心理醫生或者做一做心理咨詢。
心理指導：多夢一般只是暫時性的，和您白天經歷的事件有關，基本上不會天天多夢，建議：睡前喝上一杯適口糖開水，糖開水入口后，體內將產生一系列化學反應，最后產生大量的血清素，使大腦皮層受至抑制而進入安眠狀態