指導意見：您好，建議你從食療上入手調理調理身體，強身健體，培本固原，在日常的生活中，多側重吃些補腎助陽的的食物，如山藥，韭菜，蝦肉，蝦皮，羊肉等食物，另外，多出門運動，鍛煉身體，同時保持心情的愉快也很關鍵。另外，建議服用匯仁腎寶。祝您健康。