問題分析：你好，你出現這個情況平時一定注意別長時間上網或伏案，平時要多自己按揉頸部或平時做頸椎保健操鍛煉一下
意見建議：建議你可以定期去中醫院，采取頸部針灸及刮痧方法來治療，并且配合服用天麻丸來治療，你頭暈及頭疼 等情況就能逐漸改善了