指導意見：這個要注意，是不是身體素質下降的情況，還要看一下你的生活作息是否規律？有沒有吸煙飲酒？經常的不運動，熬夜等情況，導致身體機能下降，所以出現這樣的一個表現。針對這些進行一些改變，就可以解決了。