病情分析： 你好你這是明顯的脾虛，應該中醫效果很好,你平時應該多食以下食物，有健脾補腎益氣的功效 健脾類：南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉、鵪鶉蛋 補腎類：枸杞、山藥、鴿子肉、鯽魚湯、黑豆、狗肉、栗子、韭菜、核桃、蝦仁、貽貝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、羊腎、豬腎、牛鞭、鹿肉、大蘿卜
意見建議：建議藥物方面適當的吃點參芪五味子片，有健脾補氣寧心安神的功效，對你的睡眠有很大幫助，飯前吃，一日3次一次5粒。