問題分析：你好，根據你所描述的情況，你19歲小腿后側肌肉痛，脹痛，有無腫脹，多長時間了？是否有過量運動史？
指導建議：如果病史不長，建議先休息，觀察，最好去醫院骨科檢查明確診斷為宜。