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失眠吃哪些調理

性別:女

年齡:35

不知道怎么回事,最近這段時間我老是失眠,想吃些食物來調理,失眠吃哪些調理?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
曹佳悅

主治醫師外科

錦州市中心醫院三級甲等

失眠吃以下食物調理,富含糖的食物:比如大棗、甘蔗、蜂蜜、紅薯、甜的水果等。富含脂類的食物:比如羊腦、豬腦、黃油、花生、大豆、核桃、大米、蛋黃等。富含蛋白質的食物:比如雞蛋、豆腐、牛奶、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等。

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