時常食用口香糖會對人體產生一些不良的作用，既有益處，也有害處，而且有害無益。不良反應主要有齲齒、對身體造成傷害等。因此，在食用口香糖的時候要控制好自己的咀嚼次數和時間。
1、齲齒：口香糖是一種含糖的食物，當它粘在牙齒上的時候，它就會在嘴里被分解成酸的東西。常嚼口香糖不但沒有對牙齒起到防護作用，還會侵蝕牙齒，導致牙齒出現蛀牙；
2、對身體造成傷害：口香糖中包含了防老化劑、橡膠增塑劑、硫化促進劑等成分，這些成分與唾液中的淀粉酶發生了作用，會形成一種毒性物質，從而影響到身體的健康。
通過咀嚼刺激，可以延緩大腦和臉部神經的萎縮，對牙齒表面的臟物有一定的粘附力，對口腔有很好的清洗效果。