病情分析： 你好，朋友，根據你的描述，您的情況應該是背部的扭傷、風濕的問題。
意見建議：建議你請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。可考慮選用歸脾湯、身痛逐瘀湯加減調治。避免寒涼潮濕的刺激。保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。