問題分析：你好，一般過度思慮傷神會引起失眠的，再就是工作壓力大，過度熬夜等。可以口服谷維素片,維生素B1片
意見建議：自我調節 、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡； 限制白天睡眠時間，應避免午睡 或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間；