指導意見：您好,治療失眠要查明原因,對癥治療。原因一,情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調養為主,藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強體質；fmw 二是調整思維方法,多數失眠與情緒關系密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要；