問題分析：結合您的情況描述考慮您的腎結石、腎囊腫診斷基本明確，您結石正好卡在可保守可碎石的點上，一般我們輸尿管0.4cm，0.5cm結石可以自行排出。
意見建議：建議發作期，您去醫院給予輸液預防感染、解痙治療，此外多飲水，適當行跳躍式運動促進排石。
腎囊腫暫時無需特殊處理。