問題分析：頸椎病主要是推薦保守治療。癥狀嚴重的影響生活的考慮手術治療。
意見建議：加強頸部肌肉鍛煉。不要長時間低頭看書工作上網看手機。枕頭高度適宜。頸部不能過屈過伸。可以牽引。外用充氣式頸托。或者去醫院牽引。可以理療按摩針灸。選擇專業醫生治療。祝您早日康復。可以口服中藥或者疼痛嚴重的口服止痛藥。